Khởi đầu ngày mới với những thói quen đơn giảnKhởi đầu ngày mới với những thói quen đơn giản
Buổi sáng là thời điểm quan trọng để thiết lập nhịp sinh hoạt cho cả ngày. Thức dậy và dành vài phút cho bản thân giúp tinh thần thoải mái
Sự linh hoạt trong nhịp sinh hoạt hằng ngàySự linh hoạt trong nhịp sinh hoạt hằng ngày
Sinh hoạt hằng ngày không cần phải cứng nhắc. Việc điều chỉnh lịch trình phù hợp với cảm giác của cơ thể giúp duy trì sự thoải mái. Sự linh
Tạo thói quen thư giãn trước khi nghỉ ngơiTạo thói quen thư giãn trước khi nghỉ ngơi
Cuối ngày là thời điểm phù hợp để cơ thể nghỉ ngơi. Dành thời gian cho những hoạt động nhẹ nhàng giúp tinh thần thư thái hơn. Điều này giúp